Нас учит Сеть, как молодеть: эксперты рассказали, работают ли самые популярные антивозрастные лайфхаки из Интернета
Работают ли популярные советы из Интернета о том, как замедлить старение и даже сбросить годы, «Комсомолка» выяснила у ведущих исследователей и врачей. 1. Спать нужно на спине и в холоде Как уверяют знатоки, лучшая поза для сна, в которой организм полноценнее всего отдыхает и процессы старения замедляются — отдых на спине. Также есть советы спать на правом либо левом боку — в зависимости от тех или иных проблем со здоровьем, и ни в коем случае не ложиться на живот. А температура в спальне должна быть как можно ниже — например, известный биохакер-борец со старением Серж Фаге гордится, что спит строго при 18 градусах тепла. Многие красавицы-актрисы в своих интервью тоже убеждают почитателей, что сон в холоде — один из главных секретов цветущего вида. ЧТО ДОКАЗАНО НА САМОМ ДЕЛЕ Нет ни одного серьезного исследования, которое твердо и безоговорочно подтвердило бы преимущество какой бы то ни было позы для сна, подчеркивает руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, эксперт Евр